きょう 残り
目標0
食べた0
運動でふえた0
食べられる分0
食べたもの
食べた物を1つずつ足します。「さがす」か「よく使う」から選ぶか、自分で入れます。
きょう食べた物
まだ何も入っていません。
さがして足す基本・外食・よく使う から
見つかりません。下の「自分で入れる」か、意見箱で「外食に足して」と書いてください。
よく使う(★)
一覧から選ぶ
自分で入れる
うごいた分
ワークアウトで使った分だけ入れます。仕事や家で動いた分は目標にもう入っているので入れません。
まだ入っていません。
ワークアウトの kcal を入れる
Apple Watch のワークアウトの「アクティブカロリー」を入れます。ムーブリング全部の数字は入れません。
時計が無い時は体重から計算
体重
朝トイレのあとにけさの体重です。iPhone のショートカットから毎朝自動で入ります。入っていない日だけ手で入れます。
7日平均
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先週から
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目標まで
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この7日
真鍮の線が目標意見箱
2人とも見られます外食の一覧に足してほしい物や、直してほしい所を書いておく所です。KS の側で読んで、調べて反映します。反映したらここに返事が付きます。
設定(身長・体重・目標)
電波が無い間の記録はこの端末に置いておき、つながったら送ります。